Het werk bij een uitgeverij heeft alles in zich dat kan leiden tot ziekteverzuim, stress, overgewicht en vermindering van werkgeluk. Het team van RAN Media, elf man sterk, staat ervoor om 41 uitgaves per jaar te realiseren. Samen met freelancers zorgen ze ervoor dat elke editie boordevol interessante verhalen, advertorials en advertenties staat. Of het nu gaat om de zakenbladen Arnhem en Nijmegen Business, de vacaturekrant Hallo Collega!, het huis-aan-huisblad Hallo! Nijmegen of het uitgaansmagazine QV. Elke uitgave betekent het deadlines halen. Daarnaast organiseert het team meer dan achttien netwerkevents per jaar. Kortom, elke dag kent nieuwe uitdagingen.
Vitaliteitsprogramma
Een fitte medewerker presteert beter, heeft een laag ziekteverzuim en staat plezierig in leven. Fitter Nederland stelt duurzame vitaliteitsprogramma’s op maat samen om organisatiedoelstellingen op het gebied van gezondheid, verzuim en medewerkerstevredenheid te realiseren. RAN Media heeft de afgelopen twaalf weken een maatwerkprogramma gevolgd.
Ilona Huitink van Fitter Nederland:
“Gedrag duurzaam veranderen, kost tijd. Daarom is drie maanden een eerste aanzet daartoe. De medewerkers hebben elk hun eigen doel gesteld. Voor de één kan dat een betere privé-werkbalans zijn, voor de ander gewichtsverlies en voor de volgende een betere nachtrust. Zo zorg je voor intrinsieke motivatie. Wekelijks heeft het team fitheidsnieuwsbrieven ontvangen. Daarnaast is onze coach Ivar om de week op het bedrijf geweest voor het geven van workshops en één-op-één coaching. Workshops met thema’s zoals ‘grenzen bepalen’, ‘assertiviteit’ en ‘gezonde voeding.’ We laten medewerkers samen nadenken hoe ze met elkaar stress kunnen verminderen, successen vieren en meer van het werk kunnen genieten.”
Samen actie
Online specialist Sjoerd van Dijk: “Het is interessant om te zien welke invloed voeding en beweging op je hersen-activiteit hebben. Positieve groepsdruk zorgt ervoor dat je gezamenlijk actie neemt. Tijdens de lunch zag je iedereen bijvoorbeeld op etiketten kijken naar de ingrediënten.
De deadlines blijven komen. Dat zal niet veranderen. Kleine simpele tips hebben geholpen om gedurende dag dipjes te voorkomen. Door bijvoorbeeld een lunchwandeling te maken. Groot voordeel: door het programma kom je als team dichterbij elkaar te staan. Je ziet nu eerder wat een ander nodig heeft om gelukkiger te zijn op de werkvloer en beter te presteren.”
Versterking groepsgevoel
Redacteur Heleen Kommers: “Ik sliep al een behoorlijke tijd erg slecht. Ik heb tools gekregen die helpen te ontspannen waardoor ik makkelijker in slaap val. Het is prettig om samen met collega’s aan de slag te gaan. Je kunt samen nadenken over vragen rondom lichamelijke en mentale fitheid. Daar steek je niet alleen veel van op, dat versterkt het groepsgevoel ook duidelijk.”
Ook Coen Pas beaamt dit: “Het heeft het team dichtbij elkaar gebracht.” Erik en Bas hebben vooral aan hun algemene fitheid gewerkt: met succes.
Dynamiek veranderd
Directeur Ber Pas: “Je merkt dat de dynamiek op de werkvloer veranderd is. Er is meer bewustzijn gecreëerd over het nut van slaap, gezonde voeding en beweging. Ook voor mij persoonlijk: ik beweeg meer en let op mijn voeding. Vooraf is het wel noodzakelijk om medewerkers te enthousiasmeren en draagvlak te creëren. Laat iedereen doelen stellen en maak het niet te vrijblijvend. Anders werkt het niet. Samen sporten zou een vervolg kunnen zijn.”
Doorlopend thema
Ilona: “Vitaliteit en fitheid dragen bij aan de ondernemersdoelstellingen. Duurzame inzetbaarheid bereik je niet met losse flodders zoals een sportschoolabonnement of fruit bieden. Om vitaliteit te borgen is een doorlopend fitheidsprogramma noodzakelijk. Het is overigens alleen succesvol als
iedereen daarbij zijn eigen autonomie kan behouden. Bied daarom aan waar het individu behoefte aan heeft om het gezamenlijk doel te bereiken.”
Start op 1 april met jouw team of bedrijf en ontvang 1 workshop cadeau! * vraag naar de voorwaarden
Meer weten? Kijk op www.fitternederland.nl
.gif)
